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现在才知道苹果的营养价值,必须要了解!

来源:茹茹网

苹果是日常生活中常见的水果,食用的人也非常多。作为人们生活中不可或缺的水果,除了能够满足口舌之福以外,还有非常大的营养价值。长时间食用不仅能补充人体所需的维生素,还能延缓衰老改变身体体质的功效。今天小编就带大家了解一下苹果的相关知识以及苹果的营养价值。

现在才知道苹果的营养价值,必须要了解!

一、苹果的发源地

苹果属于温带落叶果树,各大洲都有分布。但是你知道吗?其实苹果的发源地是我们中国。根据山东农业大学和美国康奈尔大学研究数据表明,我国新疆的苹果在基因上和苹果起源基因重合度是最高的,这就表明中国是苹果培植最早的国家。同时,全世界的苹果培植和品种演化也是受中国很大的影响的。早在汉朝时,苹果种子就随张骞初始西域而流入西域各国,从此苹果就从西域流入欧洲。到唐朝时,国外的苹果品种已经丰富多样了,随着贸易往来又传到中国,到现在为止苹果的品种已经非常之丰富了。

二、苹果的主要功效有哪些

1、延缓衰老,美容养颜。

2、预防癌症。

3、降低胆固醇,预防高血压和心脏病。

4、促消化,利于排便。

5、预防缺铁性贫血。

三、苹果有哪些吃法

苹果的营养价值

1、洗干净直接吃;有很多人喜欢削皮以后再吃,其实能保证洗干净和表面无农药或者化学物品残留的情况下小编建议大家直接吃。苹果皮的营养价值是很高,而且连皮一起吃能够最大程度保留苹果的新鲜和口味。

2、水果沙拉;可以切成小块和其它水果一起做成水果沙拉,既美味又健康,对于减肥健身党来说简直就是神器。

3、苹果醋;直接做成苹果醋,每天饭后喝一点,可以促进肠道消化,还能消除油腻。对于想要保持身材的女性来说是很好的选择。

4、苹果派;这个属于进阶吃法了,技术含量比较高。如果大家有条件的话可以自己动手制作,也不是很复杂。食材可以直接在网上买,找好食谱以后用烤箱烤就可以了,也没有油污,对于技术党来说是一个很好的吃法。

5、作为熬汤食材;在熬汤的时候加几片苹果进去能很好的提升食材的鲜味,能让汤的味道变得更好。

苹果的营养价值

今天小编整理了关于苹果的营养价值,大家平时在生活中可以多吃苹果。现在生活节奏很快,平时吃外卖比较多。在空闲之余可以多动手自己制作美食,这样不仅经济实惠也非常的健康,希望大家在努力拼搏的工作的同时能保持健康的体魄!

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